很多初学者都不知道，飞牌如何抖手腕，怎么抖手腕，才能增加牌的旋转力，本次教程，就会讲到。
抖手腕：抓牌的手，抖手腕，在要做出飞牌的动作，手腕要，用中等的力气，抖出去，也可以这么理解，抖手腕，就是甩手腕，大家做出，就跟手心出汗一样，甩手可以让手凉快的动作，抖手腕其实就是这样的，甩手，飞牌时，大臂带动小臂挥出或者小臂挥出，就要进行抖手腕，将牌飞出。
抖手腕的力度：抖手腕，用中等的力度。力度过小，牌会飘出去，力度大，牌也会飘出去，或者是往地上砸过去，手腕也会出现肌肉拉伤，抽筋，等现象。中等力度，可以保持牌的飞行，和稍微提升准度。
抖手腕出现受伤解决方法：新手飞牌，抖手腕，都会有抽筋，肌肉拉伤等现象，没有关系，这都是正常的。练习飞牌要注意不要太过于激烈，手腕承受不了他的限度，所以要进行适当训练。
解决受伤方法:

1.暂停飞牌，好好养伤，不要做激烈运动。
2.用冰块敷。
3.吃治疗抽筋的药（小孩让父母给你讲，吃什么药）。
4.多补钙，多锻炼身体。
希望飞牌爱好者们，多多训练，也注意好身体。