问题一：如何平衡握力器与其他训练计划？ 答：这应该是最困扰初级握力器训练者的问题之一。重型的握力器训练，对神经…

一、热身与放松 1. 图中3.5.6三部分需将手掌放在墙或桌子上进行 1. 以上图文热身方法并非完成后即可立即…

废话不多说，直接看教学 可以看到，飞牌基础学习路径为：弹指 -> 抖腕 -> 放臂 -> 拧…

飞牌准度问题呢大家都在说，你们问别人，有一些人，只能说说的很简单，练习起来就相当于抓瞎。这些都是没用的，我的方…

飞牌提升旋转力，才能有力度。为什么旋转力是提升力度的关键。我要给大家说一说我的看法：扑克牌在旋转的时候，想要扎…

很多初学者都不知道，飞牌如何抖手腕，怎么抖手腕，才能增加牌的旋转力，本次教程，就会讲到。抖手腕：抓牌的手，抖手…

飞牌直线飞出前提：扑克牌没有弯曲，折角，新的最好（适合新手训练）。飞牌动作：1.站姿：双脚同肩宽，用右手飞，右…

如果你们知道怎么抓牌和飞牌姿势了，那就要知道如何出牌。我就把最简单的两种飞牌方法的出牌方法告诉大家。普通飞牌方…

一、用食指和中指或中指和无名指的前两节夹牌，夹住的时候食指应遮住牌点，牌不要碰到食指的第二关节 二、手握空拳，…